ОФФЛАЙН + ОНЛАЙН

Куратор трека: Андрей Вебер

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума

10:00 - 10:50 Панельная дискуссия. Как мы можем влиять на ключевые показатели World Happiness Report. Обсуждение индекса 2021. Евгения Дмитриева, Александр Монастырев, Марина Безуглова

20 марта выходит очередной World Happiness Report. В прошлом году Россия опустилась на 5 пунктов вниз.
- Какие программы и проекты уже запущены в России, что ещё можно запускать чтобы Россия начала повышать свой рейтинг?
- Как сделать так, чтобы благополучие граждан стало основным приоритетом при принятии важных государственных решений?
- Кто включен в эту повестку и для кого она реально является важной?
- Как бизнес и предпринимательское сообщество может влиять на страновой индекс?


11:00 - 11:50 Как коммуникации влияют на психоэмоциональное состояние. Исследование цифрового счастья россиян. Сергей Гребенников, Андрей Вульф

Поговорим про коммуникации в современном мире и их влияние на индекс счастья.
- что должно произойти с медиа, чтобы они стали положительно влиять на психоэмоциональное состояние россиян?
- будет ли эта трансформация ограничивать свободу самовыражения человека?
- какие медиа потребляет сейчас молодежь / миллениалы и поколение Z, как это на них влияет?
- психоэмоциональное состояние людей - чья ответственность: государства, медиа-бизнеса, самих людей?

12:00 - 12:30 Кофе-брейк

12:30 - 13:20 Общее счастье/благополучие для ребёнка. Может ли современная школа/вуз обеспечить это. Конкретные технологии. Максим Казарновский, Валентин Пугач, спикеры уточняются

13:30 - 14:20 Панельная дискуссия «Тихое добро - тихое счастье»? Разговор о том, является ли благотворительность чем-то интимным или всё же можно и нужно публично гордиться своими добрыми делами - и почему. А кстати, как насчет счастья? Ольга Поздеева, Ольга Сергиенко и Гор Нахапетян

14:30 - 15:30 Обед

15:30 - 16:20 Социальная поддержка и благополучие, роль сообществ. Александр Маслов, Евгения Дмитриева, Дмитрий Шаменков, спикеры уточняются

Один из показателей в World Happiness Report - социальная поддержка. И действительно, устойчивые социальные связи делают нас более благополучными.
Знаменитое гарвардское самое длинное исследование счастья показало, что самое большое влияние на благополучие оказывает количество и качество отношений, которые мы строим.
На панельной дискуссии с представителями сообщества мы обсудим:
⁃ Что даёт участие в сообществе обычному человеку, в чем самая большая ценность?
⁃ Создавать своё сообщество или входить в уже созданные кем-то?
⁃ Сколько времени и энергии нужно инвестировать в своё сообщество, всегда ли это оправдано?
⁃ Как вовлечь сообщества в видение «Россия в топ-10 стран по уровню счастья»?


16:30 - 17:20 Культура добрых дел. Покровский Дмитрий, Екатерина Драгунова, Ровенская Юлия, Мартинкевич Александр, Валаева Ольга, Михайлов Дмитрий, Рыськин Максим

Счастье у каждого своё. Формирование культуры добрых дел помогает быть счастливыми каждый день огромному добровольческому сообществу города. Добро сейчас - это полезная привычка, которая становится частью ежедневной рутины жителя современного города - в машине, во время прогулки по парку, в кино или театре, в череде бытовых дел.
Столица все больше и больше погружается в культуру добрых дел, а сами горожане счастливы быть частью большого и неравнодушного сообщества. Быть волонтером - это возможность стать счастливее и сделать счастливее другого.

17:30 - 18:20 Официальное закрытие форума. Игорь Рыбаков

ОФФЛАЙН

Куратор трека: Андрей Вебер

11:00 - 11:50 Мастерская «Самомотивация на счастье». Яна Лейкина

Инвестиция в счастье – это лучшая инвестиция в твоей жизни. И она требует постоянного внимания и осмысленной деятельности. А деятельность не бывает без мотивации. Но поскольку речь идет о счастье, здесь необходима самомотивация.
На мастерской мы поисследуем:
- твою формулу мотивации
- элементы матрицы внутренней мотивации
- потребности и ценности тебя как счастливого человека.

В результате ты будешь знать, как поддерживать свою мотивацию счастья на высоком уровне осознанности и энергии, и, если захочешь, составишь каталог своих приоритетов счастья. Это полезно и увлекательно!

12:00 - 12:30 Кофе-брейк

12:30 - 13:20 Теория и практика самостоятельной работы со страхами и тревожностью. Роман Досеев

Современный человек в большинстве своем живёт в состоянии постоянной тревоги и стресса. Как получилось, что рептильный мозг, созданный 200 миллионов лет назад, по прежнему управляет нами, как научиться различать, реальные угрозы или вымышленные, как выйти из автоматических реакций, как самостоятельно избавиться от тревожности узнаете на мастерской EMDR терапевта Досеева Романа.

13:30 - 14:20 Практика обнимашек. Андрей Кожарский

Объятия позволяют почувствовать ценность контакта друг с другом через тактильный контакт, через близость, через энергию, которую передаём друг другу. Чтобы не быть одиноким в этом мире достаточно почувствовать человека рядом, прикоснуться к нему и понять как много Счастья в этом простом действии. Достаточно обнять 8 человек в день, чтобы организм наполнился гормонами эндорфином и окситоцином, и стать совершенно счастливым. Но важно ещё уметь правильно обниматься и на мастерской по обнимашкам мы научимся это делать профессионально.

14:30 - 15:30 Обед

15:30 - 16:20 Драйв в полный рост. Павел Пискарев
Счастье – быть без причин! Счастье – открыть возможный максимум энергии своего жизненного потенциала и этим открытием выйти за границы своих же представлений о себе и своих возможностей!

Мы будем:
- Расслабляться в динамике, в «полный рост»;
- Танцевать в миру темперамента и отведенной нам территории;
- Плыть в потоке, отпуская импульсы накопленных напряжений;
- Пребывать в тишине внутреннего Я, в контакте с душой и самостью;

Как?
- Под музыку;
- В свободной одежде, подходящей для движения;
- Ослабив галстук и натяжения брюшных ремней;
- Отпустив на волю голос и всю силу свободы самовыражения!

Зачем?
- Получить глубинное расслабление;
- Активировать жизненность и повысить тонус в моменте;
- Связать в движении сумму паттернов сознания-тела;
- Отрефлексировать, отдохнуть с удовольствием.

16:30 - 17:20 Мастер-класс: Как живы живые? Марк Кукушкин
Что такое живая организация? Уникальный код Живой Компании. Примеры и кейсы. О сапожниках в сапогах и без. И при чем здесь корпоративная антропология.

17:30 - 18:20 Смех - лучшее лекарство! Митя Ефимов

Во многих культурах с давних времен смех считался эффектианым лекарством. В 20 веке появилась наука - Гелотология, которая изучает влияние смеха на организм человека. Сегодня проведено множество научных экспериментов, которые доказывают пользу смехотерапии при различных заболеваниях. На мастер-классе вы не только узнаете, чем полезег смех, но и сможете почувствовать это на себе. Отдельное внимание будет посвящено профилактике и реабилитации ковида с помощью смехотерапии.

ОФФЛАЙН + ОНЛАЙН

Кураторы трека: Леонид Козлов и Андрей Вебер

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума
10:00 - 10:50 Концепция поселка. Воплощаем мечту о счастливом мире. Как спроектировать и построить сообщество, экономику, жилую среду по-новому. Леонид Козлов, Анатолий Доброжан, Андрей Вебер
11:00 - 11:50 Экономика процветания. Как построить экономику процветания на примере конкретного поселка. Юрий Гугнин, Леонид Козлов, Леонид Морозовский. Модератор Роман Кауфман
12:00 - 12:30 Кофе-брейк
12:30 - 13:20 Новая школа для наших детей. Создаем самую счастливую школу. Целостный подход к развитию детей. Юлия Никишина
13:30 - 14:20 Как можно учить культуре счастья и благополучия. Андрей Вебер, Марк Кукушкин, Марина Галицких, Александр Дудоров
14:30 - 15:30 Обед
15:30 - 16:20 Как дизайн влияет на качество жизни. Воплощаем красоту и счастье в поселке с помощью новейших технологий строительства. Леонид Козлов
Счастливая ферма. Обеспечиваем поселок вкусной едой. Николай Ищенко
16:30 - 17:20 Эко технологии для строительства и жизни. Какие эко-технологии доступны и реально работают уже сегодня. Дмитрий Березуцкий и Гай Имз
17:30 - 18:20 Культура и счастье. Как живое вдохновенное творчество создает атмосферу счастья. Мария Семушкина и Владимир Хлоповский

ОНЛАЙН

Кураторы трека: Юлия Крушинская, Александра Федоренко

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума

10:00 - 10:50 Культура счастья в сообществе:

(1) Празднование как часть культуры с сообществе. Александра Федоренко, Юлия Крушинская

Поговорим об инструментах празднования, какую роль они играют в жизни сообщества на разных этапах.

(2) Счастье как естественное состояние человека Дмитрий Хара
Что мешает нам находиться в нашем естественном состоянии, и какие нужно сделать шаги, чтобы прийти к нему. И вас ждут подарки от Дмитрия!

11:00 - 11:50 Счастье есть: Реализация женщины в сообществе. Открытая дискуссия о женских сообществах, счастье женщин. Алина Баринова, Наталья Кудряшова

12:00 - 12:30 Кофе-брейк

12:30 - 13:20 Организация как сообщество вовлеченных и увлеченных людей! Виктория Бехтерева

Спикер расскажет о «живых» организациях и практиках самоуправления. Поделится инструментом и проведет интерактив с мгновенным результатом. В конце разыграем книгу Виктории Бехтеревой «Лидер Будущего».

13:30 - 14:20 Личные истории участников и лидеров сообществ.

Гости поделятся своими личными историями, что их связывает с сообществами, и при чем тут счастье:
«Счастье сотрудников - личная профессиональная цель» Елена Пономарева
«Сообщество как образ жизни» Анна Клюева
«Самореализация через сообщества» Максим Никитинский

14:30 - 15:30 Обед

15:30 - 16:20 Бизнес-сообщество: и про бизнес, и про счастье. Дмитрий Фалалеев, Юлия Крушинская, Александра Федоренко

Ведущие трека Юлия Крушинская и Александра Федоренко в формате интервью с Дмитрием Фалалеевым поговорят о том, есть ли счастье в бизнесе. Зачем предприниматели объединяются в сообщества? Только ли ради достижения бизнес целей?

16:30 - 17:20 Счастье есть: Твое окружение

(1). Community Management in SEO Industry Дарья Щербакова
Дарья поделится тем, как вырастить сообщество с нуля, какую тактику использовать, когда дело доходит до «мертвой» аудитории, и как поддерживать и развивать вовлеченность без постоянных рекламных акций и подарков. И, конечно же, в чём счастье комьюнити-менеджера в такой серьёзной и технологичной сфере.

(2). Как найти своё сообщество и как сообществу найти своих людей. Простые механизмы, которые сделают нас счастливыми. Никита Куимов
В 20 минутном воркшопе в формате TED, Никита Куимов, создатель сети коливингов для удалёнщиков «Станция Смена» поделится лично проверенными способами того, какими людьми ты хочешь себя окружить, где таких людей найти, и зачем сообществу фильтры и принципы.

17:30 - 18:20 Сообщества как генератор счастья: психологический эффект и социальный. Марина Демченко

Практическая / диагностическая работа: Комплексная диагностика состояния счастья и благополучия в сообществе. Системная оценка внутренних аспектов развития сообщества, аналитика рисков и шаги по их преодолению.
Инструментарий: диагностика Inner Key.

ОНЛАЙН

Куратор трека: Катя Пал

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума
10:00 - 10:50 Эмоциональное выгорание в третьем секторе у волонтеров и сотрудников - и кстати, стоит ли вообще убегать от выгорания в третий сектор? Константин Седов, Алексей Газарян и Агнесса Саркисян
11:00 - 11:50 «Всё такое вкусненькое». Как начать помогать - и сделать это с толком? Как выбрать кому помогать и не попасть в этическую ловушку. В поисках «своей» благотворительности. Татьяна Константинова, Катя Милова и Дарья Шадрина
12:00 - 12:30 Кофе-брейк
12:30 - 13:20 Как я провел лето создал свой фонд. Заглянем в горящие глаза наших удивительных современников, кого зацепило настолько, что они создали свои фонды. Владимир Вайнер, Алина Титова, Алена Горохова
13:30 - 14:20 оффлайн+онлайн! Панельная дискуссия «Тихое добро - тихое счастье»? Разговор о том, является ли благотворительность чем-то интимным или всё же можно и нужно публично гордиться своими добрыми делами - и почему. А кстати, как насчет счастья? Ольга Поздеева, Ольга Сергиенко, Татьяна Якубович. Максим Колышев и Гор Нахапетян
14:30 - 15:30 Обед
15:30 - 16:20 Народный КСО - или амбассадоры КСО в действии. Захватывающие истории про то, как в бизнесе вырастают амбассадоры социальной ответственности и меняют компанию изнутри Андрей Корельский , Николай Родионов, Митя Ефимов
16:30 - 17:20 «С миру по нитке». 100 рублей - стыдно, или видно? Вечный вопрос о том, могут ли помочь небольшие пожертвования Катя Бермант, Светлана Горбачева
17:30 - 18:20 Есть ли зависимость от благотворительности? Татьяна Константинова, Елена Тополева, Татьяна Евлампиева, Дарья Яушева, Модераторы - Ольга Буданова, Ольга Дроздова

ОНЛАЙН

Куратор трека: Екатерина Вебер

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума
10:00 - 10:50 Разговор с Губернатором о счастье. Владимир Викторович Солодов, Арина Судакова

11:00 - 11:50 «Счастливая молодежь в городах» Александр Вячеславович Бугаев, Арина Судакова

12:00 - 12:30 Кофе-брейк
12:30 - 13:20 «Могут ли жители в бедных городах быть счастливыми», Дмитриева Людмила Владиславовна, Андрей Лысов, Арина Судакова

13:30 - 14:20 Экономика благополучия. Максим Журило

— почему показатель ВВП на душу населения перестает быть основным у полисимейкеров во всем мире?
— на что смотрят и что измеряют правительства прогрессивных стран?
— какие приоритеты и цели в разработки государственных политик сейчас самые передовые?
— что такое «благополучие» для страны и из чего состоит?
— чем особенно отличаются Исландия, Шотландия и Новая Зеландия?
— «благополучие против богатства» — какой мир ждет нас в будущем?

14:30 - 15:30 Обед
15:30 - 16:20 перерыв!

16:30 - 17:20 Интервью с мэром: «Как сделать свой город счастливее?» Михаил Солоницин и Марина Демченко

Может ли город стать местом для счастья? Какие подходы и практики работают на таком масштабе? Как вывести город из депрессии в созидание? Как объединить горожан вокруг общего будущего и вдохнуть веру в свои силы? Как, действуя вместе, стать № 1 в регионе? Откуда появляются такие мэры? Что такое Команда Перемен? Что говорит наука? При чем тут интегральный подход?

На эти и другие вопросы мы ответим вместе с человеком, который вместе с командой сделал то, что уже вошло в историю и может быть полезно и вам и вашему городу.

17:30 - 18:20 Интегральное погружение: «Искусство счастливой жизни - опыт России и мира». Лев Гордон

Как связаны место и состояние? Город и Счастье: конфликт или взаимность? Какие универсальные ключи к счастью есть у каждого человека? Что такое «3 уровня счастья»? Как стать счастливым в городе? Что реально получается в России и в мире? - на основе работы в Ижевске, Нижнем Новгороде, Уфе, Воткинске, Амстердаме, Эйндховене, Ванкувере и других городах. Какие 3 шага к счастью вы можете сделать прямо сейчас?

ОНЛАЙН

Куратор трека: Жанна Завьялова

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума

10:00 - 10:50 Повышения ресурсности за счет коуч-сессий. Разбор двух живых коуч-сессий в прямом эфире. к.м.н. Леонид Кроль

11:00 - 11:50 Беатотерапия как культура счастья. Авторская научная методика психотерапии счастья. д.псх.н. Алла Семеновна Спиваковская

12:00 - 12:30 Кофе-брейк

12:30 - 13:20 Синдром самозванца. к.псх.н. Елена Фарба

Я расскажу об истоках состояния внутреннего запрета совершать новое, двигаться в желаемом направлении. Мы узнаём, что такое драйверное поведение по Тайби Кэлеру, истоки и научные выводы о влиянии перфекционизма на восприятие реальности, а также коснёмся этапов архетипического путешествия героя.

13:30 - 14:20 Авторская он-лайн игра «Эмоциональный интеллект». к.псх.н. Жанна Завьялова

14:30 - 15:30 Обед

15:30 - 16:20 Практикум «Ключи трансформации негативных эмоций» - авторская методика и данные исследований. Алексей Закревский

16:30 - 17:20 Как связаны счастье и ментальное здоровье? 3 практики на каждый день от природного оптимиста. Надежда Бондаренко

17:30 - 18:20 Практики mindfullness для обретения гармонии и ресурсного состояния. Светлана Бадаева

ОНЛАЙН

Куратор трека: Людмила Серекбаева

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума

10:00 - 10:50 Wingwave-коучинг как метод работы с травматичными состояниями и стрессом. Светлана Бадаева

На мастер-классе участники познакомятся методом wingwave, с приемами самокоучинга по технологии wingwave, узнают, как быстро снимать стресс и входить в ресурсное состояние.

11:00 - 11:50 Как побороть стресс и повысить жизнестойкость? Наталия Кальнер

Участники получат от мастер-класса ответы на вопросы о развитии жизнестойкости, действенные инструменты и упражнения на каждый день для себя и своих сотрудников и идеи по преодолению текущих стрессовых ситуаций через применение методики устойчивости.

12:00 - 12:30 Кофе-брейк

12:30 - 13:20 Эмоциональное выгорание. Как заметить и предотвратить? Павел Буков

Участники получат от мастер-класса ответы на вопросы о развитии жизнестойкости, действенные инструменты и упражнения на каждый день для себя и своих сотрудников и идеи по преодолению текущих стрессовых ситуаций через применение методики устойчивости.

13:30 - 14:20 Стресс-серфинг. Ольга Шевелова

На мастер-классе мы научимся трем основным этапам стресс-серфинга:
(1) Заметить стресс, его волну,
(2) Сосредоточиться на удовлетворении насущных потребностей участников процесса. Поймать волну.
(3) Попробовать кататься на волне стресса (действовать).
Придумать альтернативные стратегии и способы удовлетворить потребности. Обратим внимание на правила безопасности. Откроем для себя наслаждение стрессом: заменим скептицизм и страх интересом; сделаем шаг, чтобы различать содержание своего стресса; узнаем как реалистично оценивать ситуацию.

14:30 - 15:30 Обед

15:30 - 16:20 Концепция резиленции. Как стать «антихрупким»? Элеонора Сандуленко

Резиленция как ключевая экзистенциональная компетенция для VUCA-мира; Парадигма салютогенеза. Семь столпов резиленции ( жизнестойксти) и их развитие; Инструменты развития резиленции: внутренняя команда, квадрат ценности и развития и др.

16:30 - 17:20 Как работа над убеждениями помогает в управлении стрессом. Светлана Ананьева

Эффективные и быстрые техники работы со стрессом. Легкое и быстрое тестирование ограничивающих убеждений. Алгоритм перевода ограничивающих убеждений в ресурсные. Wingwave-коуч, работающий со стрессом и убеждениями.

17:30 - 18:20 Я люблю стресс. Людмила Серекбаева

Мастер-класс посвящён теме ресурсного стресса, когда стресс помогает совершить, закончить, получить и ещё много чего как-будто хотелось, но ещё не хватает. И тогда человек мобилизуется и достигает желаемого результата. Поговорим о нейрофизиологии эустресса, о гормонах и нейромедиаторах, о концепциях поведения в ресурсном стрессе и все это отработаем на практике.

ОНЛАЙН

Куратор трека: Антон Нефедов

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума
10:00 - 10:50 Можнометр: а не мало ли я себе позволяю?! Марина Бондаренко

Зачастую когда мы создаём свои планы или мечтаем, мы «на всякий случай» сдерживаем себя и принижаем планку... а потом, когда получаем результат - расстраиваемся, ведь на самом-то деле хотелось гораздо большего!!! А ещё (это в большей степени касается прекрасных дам) делаем вид, что мы меньше/слабее/проще, чем мы есть на самом деле и потом нам становится неинтересно и даже скучно с теми, для кого эта «высота» - предел мечтаний... Вот с этими-то стратегиями и разберёмся с помощью уникального инструмента под названием «Можнометр» - готовьтесь к чудесам!!!

11:00 - 11:50 Как быстро перейти из трындеца в ресурс. Анна Лазарева и Варвара Сазонова

Для тех, кому интересно исследовать ресурсы и дары собственной телесности. Научимся быстро и играючи добывать себе энергию, найдём желаемые состояния и настроения через простые телесные практики и работу с собственным вниманием. Даже если вы никогда не занимались никакими телесными практиками и мысль о том, что «тело - храм души» кажется вам абстрактной, за 50 минут мастер-класса вы точно увеличите текущий уровень энергии, прочистите каналы восприятия и зарядитесь бодростью. Наверняка вы даже влюбитесь в такой способ танца с жизнью, но этого обещать не буду 😉

12:00 - 12:30 Кофе-брейк

12:30 - 13:20 Противоречивые натуры: мастер-класс для тех, кому очень хочется, но типа нельзя. Константин Харский и Ника Виардо

13:30 - 14:20 Демо-версия игры «МОЖНО». Антон Нефедов и Роман Доронин

Не принципиально, верите ли вы в чудеса или являетесь закоренелым материалистом. Эта игра для тех, кто знает, что такое желания и хочет их воплощать. Человеку свойственно надеяться на чудо, особенно в моменты нестабильности и неопределенности. Вы сможете разобраться, что же зависит от вас, а что от внешнего мира. Вспомните, что все мы, так или иначе, являемся волшебниками и творим реальность каждый день. На демо-версии игры вы уже попробуете это на практике.

14:30 - 15:30 Обед

15:30 - 16:20 Самозванец vs Самоценец: на кого ты поставишь? Ольга Скребейко, Анна Лебедева

А что если самозванец – это тот, кто себя зовёт в то место, где ему весело, хорошо и драйвово? На мастер-классе мы исследуем это предположение и узнаем, как: – разрешать себе пробовать без ожиданий, что сразу получится всё и хорошо – разбудить в себе исследователя – регулярно и с удовольствием присваивать себе свою силу – развивать умение сопереживать самому себе и создавать система самопоподдержки

16:30 - 17:20 Школа волшебников: ритуалы без жертвоприношений. Роман Доронин

На мастер-классе вы узнаете о том, как работают настоящие шаманы, из чего состоит рациональная и иррациональная сторона магии. За 50 минут мастер-класса вы познакомитесь с тремя этапами любого ритуала. Каждый напишет свой ритуал, которым поделится со всеми. А также в конце мастер-класса вас ждет 1 медитация от рунического практика и коуча. Даже если вы не верите в магию и предпочитаете мысль «магии не существует» – приходите и узнайте «рациональную сторону» любой техники исполнения желания.

17:30 - 18:20 Красиво полежать. Антон Нефедов

Искусство «красиво полежать» доступно каждому Но, возможно, мы чуть-чуть подзабыли об этом, завертевшись в куче дел и вечной гонке за «лучшим будущим» Привычно нестись куда-то, роняя тапки, бежать, скакать... вот это всё «быстрее, выше, сильнее» — родной стиль жизни для многих из нас А иногда просто важно замедлиться, дать себе право не мельтешить и получить удовольствие, например, в приятной компании за чашкой чая Дресс-код: чай, пледы и лёжа! Ибо МОЖНО!

ОНЛАЙН

Куратор трека: Дмитрий Шаменков

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума
10:00 - 10:50 Наука здоровых отношений. Дмитрий Шаменков
11:00 - 11:50 Здоровые отношения с собой. Макс Тимофеев, Евгений Пустошкин
12:00 - 12:30 Кофе-брейк
12:30 - 13:20 Здоровые отношения в семье. Юля Шаменкова
13:30 - 14:20 перерыв
14:30 - 15:30 Обед
15:30 - 16:20 Ненасилие. Алена Попова и Зарина Биберган
16:30 - 17:20 Здоровые отношения в бизнесе. Адамов, Хуторянский
17:30 - 18:20 Здоровые отношения в обществе. Кашулинский, Лукша

ОНЛАЙН

Куратор трека: Наталья Дивакова

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума
10:00 - 10:50 Сила сообщества в изменении качества жизни. Опыт яркой и полноценной жизни в материнстве, возможности для реализации без отрыва от воспитания ребенка, инструменты для организации поддерживающей среды в твоем районе, городе. Евгения Коршунова
11:00 - 11:50 Отец и отцовская функция. Какие роли у каждого родителя в семье. Самого главное, что может сделать отец для своих детей. Как отражать чувства друг друга. Что делать, если... Артем Забалуев
12:00 - 12:30 Кофе-брейк
12:30 - 13:20 Счастье в погоне за развитием ребенка. Какие признаки неврологических нарушений важно не пропустить родителям в развитии детей? Как не перегнуть палку? Как развивать гармонично и здорово в каждом возрасте? Елена Прудник
13:30 - 14:20 Счастливая женщина - счастливая семья. Семья - место силы, поддержка, безусловной любви и вдохновения. Это ресурсное пространство счастья. Создавать пространство для счастья возможно, когда счастье есть внутри тебя. На мастер-классе будут предложены практические инструменты и техники, которые помогут быстро вернуться в ресурсное состояние после стресса и тяжелого дня, помогут познать себя самого. Мария Афонина и Наталья Лукина
14:30 - 15:30 Обед
15:30 - 16:20 Как родить счастливого человека? Влияние процесса и условий родов на психику ребенка, что могут сделать родители, чтобы у их малыша сформировались базовое доверие и ощущение себя счастливыым человеком.Тамара Георгиевна Садовая
16:30 - 17:20 Выбор школы и родительская осознанность: маркетинг и эмоции против данных и анализа. Выбор школы в современной системе образования - это пока необходимость. Как сделать так, чтобы это был действительно выбор? И взаимоотношения семьи со школой были позитивными? Мария Васильева
17:30 - 18:20 Условия счастливого родительства - кто их обеспечит? Каковы внутренние и внешние условия, дающие возможность переживать родительство как счастье. Марина Лансбург

ОНЛАЙН

Кураторы трека: Елена Росяева и Марина Калисеева

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума
10:00 - 10:50 ОТНОШЕНИЯ. Можно ли найти пару в интернете в 50+ и как не ошибиться в выборе? Тиндер для 50+ это олдер. Портал для знакомства взрослых людей. Екатерина Курашева, Екатерина Костина, Татьяна Дроздова, Светлана Картинина
11:00 - 11:50 ДЕНЬГИ. Как не ссориться из-за денег во взрослой паре? Правила финансовых договоренностей с партнером. Светлана Шен, Алексей Бушуев
12:00 - 12:30 Кофе-брейк
12:30 - 13:20 ЛИЧНОЕ РАЗВИТИЕ. Оцифровка мудрости. Как продавать свои знания в новых рынках интеллектуальных продуктов. как продавать свои знания в новых рынках интеллектуальных продуктов. Сергей Трушкин
13:30 - 14:20 ЗДОРОВЬЕ Быть здоровым и активным и моложе своего возраста на 20 лет. Личный опыт и рекомендации профессионалов в медицине, Как стать спикером TEDx, моделью после 50-ти. Ольга Антонченко, Людмила Воронова, Алла Старостина
14:30 - 15:30 Обед
15:30 - 16:20 ОБЩЕНИЕ Вместо возраста дожития – возраст счастья. Новые перспективы и новые горизонты возраста 50+, возможности поддержания здоровья тела, социального общения. Дмитрий Богданов, Анна Скорик
16:30 - 17:20 ДЕТИ Взаимоотношения между взрослыми детьми и взрослыми родителями? Проблемы взаимоотношений взрослых детей и родителей и инструменты улучшения взаимопонимания. Ольга Нисенбойм
17:30 - 18:20 СЕМЬЯ Как жить и дружить в семье из 3 поколений? Проблемы взаимоотношений взрослых детей и родителей и инструменты улучшения взаимопонимания. Марик Хазин

ОНЛАЙН

Куратор трека: Александра Вильвовская

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума

10:00 - 10:50 Йога счастья. Ирина Воробьева

Занятие по йоге, адаптированное под любую физическую форму и обстоятельства. Ключевой фокус занятия - счастье, как мы телом делаем себя счастливее . например. когда делаем несложные упражнения? Если мы можем быть счастливыми сейчас на йоге и знаем как мы это делаем, то мы можем тоже самое делать и в других сферах жизни, при других обстоятельствах и других телодвижениях. Идея - заметить на что нужно обращать внимание в теле. чтобы быть счастливее

11:00 - 11:50 Удовольствие в теле. Саша Безроднова

Мы так часто фокусируемся на боли и неприятных ощущениях, что порой ничего другого просто не замечаем. Тем временем, наши фильтры восприятия ключевым образом формируют то, какой именно опыт мы получаем, какие переживания и ощущения нам доступны. Давайте сделаем карту восприятия собственного тела более подробной, включив в своё внимание также нейтральные и приятные переживания! Они точно есть! Поможем себе протоптать нейронную тропинку к переживанию счастья, удовольствия и наслаждения. И поработаем со своими убеждениями, которые мешают нам получать и выражать удовольствие. По времени - последовательность классов мне нравится. По себе - я могу подстроиться под любое, но ближе к вечеру мне проще организовать себе тихое место. Формат: Во время занятия я предложу вам двигаться, стоять, ходить. Но на самом дела мы будем передвигать внимание внутри своего тела.

12:00 - 12:30 Кофе-брейк

12:30 - 13:20 Работать отдыхая. Дмитрий Газзаев

Мы можем регулировать своё психоэмоциональное состояние телом. Убирая напряжения, добавляя расслабления, находя состояние счастья и любопытства через тело, мы можем делать любую работу легче. Формат для участников - практика движения. Лучше быть в удобной одежде и в пространстве, где никто не беспокоит и можно двигаться.

13:30 - 14:20 Взаимодействие с вызовом. Марина Бондаренко

14:30 - 15:30 Обед

15:30 - 16:20 Маленькие шаги к счастью. Наталья Вейгербер

16:30 - 17:20 Воплощенное миротворчество (Embodied Peacemaking) Андрей Казаков

В современном мире мы часто сталкиваемся с агрессией и насилием как по отношению к себе так и по отношению к другим. Все это не делает нас счастливыми. Что помогает нам не отвечать агрессией на агрессию, не "проваливаться", не убегать, а настраиваться на устойчивое и открытое состояние спокойного внимания и любящей силы и действовать с пользой для себя, других и мира в целом.

17:30 - 18:20 Безыдейные танцы. Катрина Меньшикова

Это простая практика: будет звучать музыка и вы сможете двигаться под нее. Зачем: только вы знаете. Вы это делаете, потому что вы хотите это делать. Не будет никаких гарантированных KPI, кроме вашего хорошего самочувствия, эмоционального подъема и возможно, необратимых изменений в отношениях с самим собой. Нужно место и одежда, не стесняющая ваши движения.

ОНЛАЙН

Куратор трека: Юлия Чухно

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума

10:00 - 10:50 Практикум «Внутренняя карьера, или Как жить долго и счастливо». Валентина Габышева

У нас принято делать внешнюю карьеру прежде внутренней. Поэтому к 35-50 годам многие социально состоявшиеся люди имеют нарядный кризис и смутное представление о том, кто же они такие. Внешняя карьера – это история про профессиональную компетентность, про рост ценности на рынке труда. Внутренняя карьера – это история про человеческую работу по воплощению себя, про рост самоценности и ощущения растущей жизненной силы и наслаждения жизнью. Работа над внутренней карьерой начинается с ролевой гигиены. Роли со временем огрубевают, превращаются в панцири, врастают в человека, жмут и трут, сковывают движения и мешают свободно дышать. А как часто вы снимаете свои роли? Как часто проходите профилактический самоосмотр, задавая себе вопросы: кто я такой, если не принимать во внимание мою биографию и социальные роли?

11:00 - 11:50 Обучение визуальным и креативным техникам как способ наполнить радостью привычные вещи. Катерина Богина

На выступлении мы обсудим, как используя визуальные и креативные техники, можно привнести в свою жизнь и работу новые смыслы, вдохновение и интерес. Я поделюсь наблюдениями о том, как отражается на жизни людей обучение креативным техникам, расскажу, какие подходы и фишки можно забрать себе прямо сегодня, чтобы повысить уровень счастья. И для этого совсем не нужно быть художником!

12:00 - 12:30 Кофе-брейк

12:30 - 13:20 Лаборатория «Что может приносить счастье в таком турбулентном, изменчивом мире? Взгляд консультанта по карьере». Ксения Авдей

Когда-то мой профессор сказал: «С счастьем к нам никогда не приходят. Если ты к этому не готова, тогда эта дорога не для тебя». Через несколько лет, обретя опыт, я поняла, что у меня будет другая установка: «Ко мне руководители и сотрудники приходят именно за субъективным ощущением счастья». На нашей лаборатории вы узнаете, с какими вопросами к карьерному консультанту приходят сотрудники, а с чем руководители, как поменялись запросы и требования к работе, которые могут вести к состоянию счастья. Мы разберемся, на что руководитель может влиять, а на что не может, как связано построение отношений и формирование «своей стаи» с ощущением счастья взрослого человека, и что мы можем менять уже сейчас внутри бизнеса своими руками, практически без денег, чтобы помогать людям чувствовать себя счастливее.

13:30 - 14:20 Панельная дискуссия «Как связаны счастье и непрерывное образование». Павел Лукша, Евгений Осин

По данным исследований, уровень образования слабо связан с уровнем счастья. Семья и школа могут помочь ребёнку вырасти успешным и счастливым или успешным, но несчастным. Это зависит от: поддержка инициативы, создание возможностей достигать успеха, теплота и уважение к личности, позитивная интерпретация изменений и будущего.

Развитие человека не заканчивается с получением им статуса «взрослого». «Внешне взрослый» человек должен превратиться во «внутренне взрослого» - понимающего свой потенциал и свою ответственность перед миром, и способного осознанно действовать, исходя из этого понимания. Психологические ресурсы развиваются на протяжении всей жизни, и столкновения с жизненными трудностями этому способствуют. Кроме того, нам доступны научные знания о закономерностях счастливой жизни – какие способы и практики жизни ведут к процветанию, а какие, напротив, к остановке в развитии и депрессии. Что может помочь современному человеку стать внутренне взрослым и развиваться дальше? Какими могут быть новые образовательные продукты и как будут выглядеть траектории развития взрослых? Обсудим с ведущими специалистами в этой области.

14:30 - 15:30 Обед

15:30 - 16:20 Лаборатория «Развитие человека в обществе: какие знания помогают обойти ловушки несчастья». Юлия Чухно

21 век поставил социум и каждого отдельного человека перед лицом абсолютно новых ситуаций и вызовов, как на работе, так и в личной жизни. Это привело к тому, что большинство взрослых людей в мире чувствует себя несчастными. На нашей лаборатории вы сможете исследовательским взглядом посмотреть на свой жизненный путь, нарисовать свою личную спираль развития и счастья, сравнить её с траекторией жизненного пути других людей, и найти ближайшие ключи – идеи, знания, образы – которые облегчат ваш путь к позитивным изменениям.

16:30 - 17:20 ПРАКТИКУМ Психологический интеллект: опыт создания экосистемы образования и поддержки для женщин Фемософия. Ольга Нечаева

- Психологический интеллект: разум – чувства – тело. Концепция «здоровый взрослый» как позиция «благополучия»
- Навигация в мире инструментов психологического здоровья: зерна от плевел
- «Мне к психологу?» - и какие есть альтернативы. Экосистема Фемософия.

17:30 - 18:20 Мастер-класс «Директор по счастью». Филипп Гузенюк

Как создавать энергию, драйв и нацеленность на результатдля себя, команды и компании? Исследования показывают, что высокие результаты и качество жизни доступны человеку из состояния «счастья в деятельности». В нем есть интерес, вдохновение, увлеченность задачей и в то же время жизненный баланс и забота о себе и близких. Ты делаешь то, от чего тебя «прет» и при этом не перегораешь. Компании и команды как люди — могут быть пропитаны радостью. Или могут быть погружены в атмосферу страха и напряжения. Мы с командой happinessinaction.ru 12 лет исследуем лучших профессионалов и лучшие организации. Мы видим что, умение создавать состояние деятельного счастья — это ключевая компетенция лидера. Роль руководителя — быть «директором по счастью», быть тем, кто раздаёт вайфай вдохновения и увлеченности в своей команде.

ОНЛАЙН

Куратор трека: Павел Сурков

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума
10:00 - 10:50 Счастье и современный театр. Рассказ о современном театре и о том, как найти в нем и собственное счастье, и счастье взаимодействие с актером и зрителями. Наталья Николаевна Сажина
11:00 - 11:50 Волонтерство и варьете. Как один из самых удивительных жанров в театре дарит счастье тем, кому, казалось бы, его нельзя подарить. Александра Жаркая
12:00 - 12:30 Кофе-брейк
12:30 - 13:20 Счастье и креативность. Расссказ о том, как достичь счастья в современном креативном бизнесе. Виктор Майклсон
13:30 - 14:20 Актерское счастье. История любви двух актеров - молодой актрисы Маргариты Перовой и лауреата множества кинопремий Сергея Масленникова - о том, как они встретились во время актерской работы, как создали семью, и что это такое - настоящее актерское счастье. Маргарита Перова и Сергей Масленников
14:30 - 15:30 Обед
15:30 - 16:20 Как делать счастливое телевидение. Как быть счастливым человеком, когда работаешь на ТВ и в кино? И как дарить это счастье окружающим? Ирина Глебова
16:30 - 17:20 Счастье в искусстве. Как искусство и культура рефлексируют счастье, как меняется подход к счастью в культуре с течением времени. Павел Сурков
17:30 - 18:20 Счастье как личный бренд. История актера и продюсера, который нашел свое счастье в работе с людьми, причем - не самым ординарным способом. Долгий путь от продюсера Comedy Club до... социального коммуникатора - как такое возможно? Ян Хотетовский

ОНЛАЙН

Куратор трека: Светлана Ланда

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума
10:00 - 10:50 ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННОСТЬ: Наука и практика осознанности. Можно ли ее развивать и управлять своим внутренним миром? 4 плана осознанности. Евгений Осин и Виктор Ширяев
11:00 - 11:50 ФИЗИЧЕСКИЙ ПЛАН: Практики осознанности для здоровых привычек. Лидия Ионова и Юлия Брук
12:00 - 12:30 Кофе-брейк
12:30 - 13:20 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ПЛАН: Как практики осознанности позволяют развивать 6 измерений эмоциональной жизни? Юлия Кривопустова, Сати Казанова, Андрей Киселев
13:30 - 14:20 МЕНТАЛЬНЫЙ ПЛАН: Диджитализация и выгорание, пост ковид и ментальное здоровье в online. Александр Росс-Джонсон, Мария Ерунова, Светлана Ланда
14:30 - 15:30 Обед
15:30 - 16:20 ДУХОВНЫЙ ПЛАН: Можно ли совместить успех в социуме и духовный Путь? Дунгсе Гьетрул Джигме Ринпоче и Светлана Ланда
16:30 - 17:20 ОСОЗНАННОСТЬ И ДЕТИ: Внимательные дети и их родители: талантливые дети, самоопределение и компетенции будущего. Марина Волынкина, Тимур Жаббаров, Оксана Селендеева
17:30 - 18:20 КАК СОЗДАВАТЬ ОСОЗНАННЫЙ БИЗНЕС. МИР, В КОТОРОМ БУДЕТ БОЛЬШЕ БЛАГОПОЛУЧИЯ: Как осознанность помогает владельцам и менеджерам лучше управлять командами и растить бизнесы. София Азизян и Марина Мишункина

ОНЛАЙН

Куратор трека: Ольга Грищенко

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума
10:00 - 10:50 «Эмоциональный интеллект. Игры эмоций». Общение и коммуникации с людьми на основе понимания эмоций и их использованиях. Чтобы понимать и любить другого человека, нужно его слышать, принимать и доверять. Этому и помогает эмоциональный интеллект. «Игры эмоций» помогают участникам научиться: определять эмоции, слышать и понимать себя и других людей, использовать эмоции для бизнеса и счастливых отношений. Елена Орлова
11:00 - 11:50 «Большая тайна переговоров» - игра, доставляющая счастье в общении. Обучаться ведению переговоров можно без стресса и страха проиграть, а с удовольствием и смехом, в игровом формате. Мы будем играть в несколько переговорных игр: «Большая тайна переговоров», «Удар юмора», «Гений переговоров». Участники получат в подарок доступ к телеграм-каналу «Гений переговоров» с инструментами для счастливого общения. Ольга Грищенко
12:00 - 12:30 Кофе-брейк
12:30 - 13:20 Игра «Цифроэмпат». Первая игра о цифровизации человеческого. Как продолжить быть счастливыми и в онлайн-пространстве тоже. Екатерина Пилипчук
13:30 - 14:20 Фабрика впечатлений. Умение создавать из текущей деятельности и жизни впечатления для себя и других. Поймёте, как внедрить законы экономики впечатлений в свою работу и жизнь Убедитесь, что впечатления рождаются в глазах смотрящего. Получите технологию превращения повседневных дел в то, что впечатляет не только вас, но и других людей Конечно же, будете впечатлены своей креативностью и яркими нестандартными идеями других участников. Александр Шомесов
14:30 - 15:30 Обед
15:30 - 16:20 Игра «4D лидеры» - принятие и познание себя и других. Узнаете личные ключи к легким и счастливым коммуникациям в жизни и бизнесе. Практика мышления благодарности для счастья в каждом моменте. Атмосфера радости и изобилия позитивных эмоций. Чек-лист «Восемь шагов к счастливой жизни» Галина Наговицына
16:30 - 17:20 Может ли Instagram приносить счастье? Играем в Insta-тренды. Участники получат массу идей и инсайтов для вовлекающего контента и последние тренды в Instagram и взять их себе на вооружение. Дамир Халилов
17:30 - 18:20 Стратегическая игра «Система». Развитие эффективных команд. Избегание токсичности в отношениях, коммуникациях и руководстве. Получение счастья от общения, достижения общей амбициозной цели, преодоления казалось бы непреодолимых барьеров... Олег Кольчурин и Андрей Зверев

ОНЛАЙН

Куратор трека: Елена Рисберг

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума
10:00 - 10:50 Путешествия с самым любимым человеком - с собой! Одиночное путешествие как путь познания себя Елена Рисберг
11:00 - 11:50 Папы и сыновья. Потрясающий проект, формат – совместное путешествие отцов и сыновей, а цель и польза – совершенно иное качество отношений в семье между близкими людьми Алексей Яковлев, Пётр Зозуля
12:00 - 12:30 Кофе-брейк
12:30 - 13:20 Смыслы Странствия. Круг идей: Жизнь как странствие в поисках: себя, целей, ответов, гармонии... Счастье как ощущение частью себя в гармонии с целым - стремление к с/частью, СоуЧАСТИЕ в общей гармонии. Формат - беседа с использованием презентации. Владислав Степанович Кетов
13:30 - 14:20 Блиц интервью. Пешком? На велосипеде? На автомобиле? Попытаемся понять, на чем же лучше путешествовать: на автомобиле, пешком, на велосипеде или чем-нибудь другом. Разберем плюсы и минусы каждого способа путешествия и советы, как проще всего путешествовать. Марина Белокурова, Михаил Коркин, Алексей Коряков
14:30 - 15:30 Обед
15:30 - 16:20 За чем вы путешествуете? Что для вас главное в путешествии? Что вы потом вспоминаете? На что вы променяли домашний уют? Марина Казанкова и Александр Костюков
16:30 - 17:20 Отражение миров. Елена Павличенко
17:30 - 18:20 От хобби к призванию. Путь человека, вырастившего красивый бизнес из увлечения. Александр Черекаев

ОНЛАЙН

Куратор трека: Зиновия Шидловская

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума
10:00 - 10:50 Биохакинг и метаболизм счастья - нейромедиаторы, стероиды, субстраты. Андрей Николаевич Исаев
11:00 - 11:50 Виртуальный секс, дефекты полового воспитания. Вреж Альбертович Шахраманян
12:00 - 12:30 Кофе-брейк
12:30 - 13:20 Эволюция молодости. Мария Олеговна Амбросова
13:30 - 14:20 Биохакинг по-китайски. Наталья Ореханова
14:30 - 15:30 Обед
15:30 - 16:20 Тема и спикеры уточняются
16:30 - 17:20 Биохакинг, или что такое любовь к жизни. Вадим Леонидович Зорин
17:30 - 18:20 Лучшая версия себя! Спорт для лица - омоложение без уколов и скальпеля. Наталья Мамчур

ОНЛАЙН

Куратор трека: Елена Варданян

9:30 - 10:00 Торжественное открытие форума
10:00 - 10:50 Счастье и позитив: Кристаллическая модель ясности мышления. Как понять сложное, запомнить важное и применить нужное. Уникальная система освоения информации без перегрузок, модели ясного мышления, работы мозга, критического осмысления реальности. Елена Шугалей
11:00 - 11:50 Как заговорить на своем языке счастья, чтобы найти любовь.
Эксперты расскажут, чем методы исследования счастья Шалома Шварца и Кэрол Пирсон, Клера Уильяма Грейвза и Эрика Берна отличаются друг от друга, что общего у этих подходов и в каких ситуациях каждый из них наиболее актуален. А также на примерах покажут: Как провести самодиагностику и понять свои мотивы, ценности, архетип и сценарий общения; Как опираясь на эти знания о себе открыть сердце для счастья и любви Оксана Московцева, Ольга Тараканова-Пронина, Ольга Владимирова
12:00 - 12:30 Кофе-брейк
12:30 - 13:20 Как говорить коротко, весело и убедительно, и почему это так важно? Нина Зверева
13:30 - 14:20 Счастье рождения языковой личности: как впустить себя «новый язык» и другую культуру.
Как так получилось, что изучение иностранного языка на пост-советском пространстве ассоциируется не радостью общения, а со скучной зубрежкой, мучением, мычанием и страхом коммуникативной неудачи. Почему страшный «кнут» лучше всегда уступает сладкому «прянику», когда осваиваешь чужой язык. Самосострадание, майндфулнес и нежность к себе как основа формирования новой языковой личности. Конкретные цифры, которые помогут поставить вашему мозгу конкретные цели и счастливо жить к ним навстречу. Светлана Эрозген
14:30 - 15:30 Обед
15:30 - 16:20 Лексическое счастье живого общения. Какие слова и фразы крадут у вас счастье. Темная и светлая сторона русского языка или Почему у нас есть «ненастье» , а «настья» нет? Цифровой этикет в разговорной реальности Язык интернет-реальности (социальных сетей) или что провоцирует «хейпить» Зачем счастливому обществу граммар-наци или когда звОнит наконец станет звонИт. Елена Варданян, Кира Дружинина, Владимир Пахомов, Ольга Ребковец
16:30 - 17:20 Иллюзия счастья. Оскар Бренифье
17:30 - 18:20
(1) Разговоры о главном: почему диалог проигрывает спору. Яна Лейкина;
(2) Важно каждое слово: зачем учиться ораторскому искусству? Лариса Золотых